Du wundervoller Mensch, wie schön, dass du Interesse an meiner Veranstaltung hast.Trauern und der Verlust eines geliebten Menschen sind stark herausfordernde, emotionale und körperliche Prozesse. Es kann schnell vorkommen, dass man sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und den Körper aus den Augen verliert. Ich kenne diese Prozesse und den schwierigen Weg selbst und möchte dir sagen, du bist nicht alleine. Deshalb möchte ich dir regelmäßig Wohlfühlabende mit Yin Yoga und Embodiment Techniken zum Fallenlassen, sich bewegen, spüren und regulieren deines Nervensystems anbieten. Während unserer gemeinsamen Abende gibt es kein MUSS, denn ich schenke dir einen sicheren Raum, genau so zu kommen, wie du bist, mit allem, was da ist und gespürt werden möchte. Wir wollen mehr in unser SEIN kommen und aus dem Alltag abtauchen.YIN YOGA Die Positionen werden im Sitzen, Liegen durchgeführt und ca. 3-10 Minuten gehalten. Damit sprechen wir tiefere Schichten (Gewebe, Bänder, Gelenke, Faszien, Knochen) im Körper an. Wir arbeiten eher passiv, mit wenig Kraftaufwand. Beim Yin Yoga geht es nicht um Leistung (geben 60-70 %), sondern um sich überhaupt wieder zu spüren, durch die Atmung und unterstützende Hilfsmittel körperlich und die äußere Welt loszulassen.
Während meiner regulären Yoga Einheiten fließen auch immer Elemente, wie Meditationsreisen, Atemübungen und Berührungen mit ein (nur, wenn du magst).
Zu meiner Person: Ich bin Freya, 33 Jahre alt. Ich arbeite derzeit als Yin/ Hatha Yogalehrerin und als körperorientierter Coach mit gesundheitswissenschaftlichem Background.
Mit eigenen, herausfordernden Prozessen kenne ich mich gut aus. Ich gehe schon lange meinen Weg der Selbstfürsorge und der Weiterentwicklung. Auch Verlust und Trauer sind mir tief vertraut, denn ich habe inzwischen meinen Vater und dieses Jahr meine Mama verloren.
Ich würde mich freuen über deinen Mut und dein Für-dich-zeit-Nehmen.
Anmeldung und Termininfos: freyagruenwald@gmx.de
ENERGIEAUSGLEICH: 18€
MITBRINGEN: Bitte bring eine Matte und/oder Decke, falls vorhanden, ein Kissen mit. Achte auf gemütliche, warme Kleidung.Falls es dir vorher nicht möglich ist, gibt es vor Ort eine kleine Möglichkeit zum Umziehen.
TERMINE: 7.12.2022, Start 19 Uhr, Einlass: 18.45 Uhr (ca. 90 Minuten)
ab 2023 2x pro Monat. Termine folgen…
